Pilates

Tid: Torsdag kl. 20.30-22.00
Sted: Korsgadehallen, Dansesalen, Korsgade 29, Nørrebro
Underviser: Cecilie Gry Jensen
Start: Torsdag den 2. september 2010. Sæsonen fortsætter til og med april.

Træn pilates som de kendte - og få en stærk krop
Pilatestræningen boomer i disse år - i fitnesscentre, hos fysioterapeuter og i deciderede Pilates-studier. I Move'n Dance tilbyder vi nu på sjette år Pilates Matwork i foreningsregi - her kan du stifte bekendtskab med den blide og funktionelle styrketræning, der tager udgangspunkt i en stærk mave- og rygmuskulatur.

Træningen er velegnet som supplement til anden idræt eller dans - eller som genoptræning efter skader, børnefødsel eller træningspauser. Nøgleord er vejrtrækning, fokus, koncentration og kontrol. Øvelserne udføres i et roligt tempo, primært liggende på gulv.

Medbring et håndklæde.

Både begyndere og øvede er velkomne. Træningen vil være tilrettelagt, så både garvede og de nye bliver udfordret. For kontinuitetens skyld bør nybegyndere deltage fra sæsonens start.

Kontakt
Vedrørende træningen kan Cecilie kontaktes på mail@physical-awareness.dk
Vedrørende de praktiske forhold kan bestyrelsen kontaktes, se under Hvem er vi.